对付失眠,瑜伽有一套!2个步骤,没学过瑜伽,也能够轻松入睡( 二 )


最后补充一点:面对失眠不要焦虑,你心里越想着我又失眠了怎么办,明天起不来怎么办,黑眼圈怎么办等等。这些想法只会让你更睡不着。
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