世界睡眠日【为什么说睡前玩手机不好？】褪黑素是人体自身分泌的一种激素 ， 具有促进睡眠的作用 。 褪黑素分泌越多 ， 入睡越快 。 而电子产品的蓝光会抑制褪黑素分泌 ， 如果玩得兴奋了还会直接打断褪黑素的正常工作 ， 这样一来再入睡就很难了 。 长此以往 ， 睡眠也就变得没有规律 ， 形成睡眠障碍了 。 （来源：北京清华长庚医院）
文章插图
【褪黑素|为什么说睡前玩手机不好？】来源： 北京12320在聆听

• 被背叛的一方为什么会对抗？
• 为什么被背叛者会陷入神经症式的痛苦之中？
• 昆德拉为什么说“只活一次就好像没有活过”？看完《开端》，我悟了
• 婚姻中，女人为什么会被背叛？
• 为什么有些女人婚后变得越来越孤独？
• 为什么婚外的感情，总是被忽略？
• 为什么婚外恋很难经受时间的验证？
• 离了两次婚的女人，为什么还要再婚？
• 背叛婚姻的伴侣，为什么要自我反思
• 叶黄素|寒假宅家怕近视?ChildLife护眼小布丁帮你防御恶“视”力