每天可以多吃三种水果，美容养颜，延缓衰老，身体棒棒哒！血压|建议|有助|不能吃|高血压

橙子是一种营养价值极高的水果，它不但含有丰富的维生素c还含有一些天然的黄酮类物质和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后，能排毒清肠，还能加快自由基代谢，另外它含有的维生素C还能抑制色素沉积，减少色斑生成，它的美白功效特别出色，能美容养颜。

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凤梨中含有很多的营养物质元素，而且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种，对于增强体质，护肤美容等有比较好的作用效果。还含有很多种维生素，因此可以滋润肌肤，美容养颜。夏季常吃的话，还有清热解暑利小便的作用。还可以淡化面部色斑，让肌肤变得更水嫩细腻。

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醋栗果实营养丰富，含有人体所需的18种氨基酸，B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，能够帮助补充营养、消食开胃。醋栗果肉中的果胶能够保护胃黏膜，保护肠胃，对于肠胃不好的人来说具有很好的功效，而且还能降压减脂，增强抵抗力。
【 每天可以多吃三种水果，美容养颜，延缓衰老，身体棒棒哒！】
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