【设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳 你有多久没睡好觉了?】睡得久不如睡得好！重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期 ， 每晚完成4~5个睡眠周期 ， 每周期90~110分钟 ， 可极大改善睡眠质量；设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳 ， 建议一次性起床……今天世界睡眠日 ， 转存了解祝你睡个好觉！ （来源：@央视新闻 ）
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【睡眠|设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳 你有多久没睡好觉了？】来源： 青岛发布
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