7、在130/80mmhg以下 ， 自行停药 ， 坚持每天晨练（早餐前67点爬山） 。
近期为规律服药 ， 想通过锻炼达到降压的目的 。
未定期监测血压 。
感觉不适时服用老伴的降压药 。
今晨练后头晕不适 ， 恶心呕吐 ， 来社区站测血压180/110mmhg,社区心脑血管病防治新策略,15,紧急情况处理,给予吸氧 ， 卡托普利口服 ， 30分钟后血压降至160/100mmhg ， 经医生查体排除其他急性并发症 。
2周内随访：了解上级医生诊断治疗方案 ， 排除其他合并症 ， 给予口服硝苯地平缓释片 ， 安博维 ， 规律服药两周 ， 血压维持在120130/7080mmhg,社区心脑血管病防治新策略,16,护理问题,1周内能复述高血压规律服药的意义 ， 擅自停药的危害 。

8、 。
学会自测血压 即日起规律服药 ， 维持血压在130/80mmhg以内 。
按运动处方选择适宜的运动方式 ， 1个月内达到运动处方要求,社区心脑血管病防治新策略,17,干预措施,讲解长期药物治疗的重要性 ， 擅自突然停药造成血压波动的危害,社区心脑血管病防治新策略,18,运动处方,讲解血压的生理波动曲线 ， 清晨是每天血压的高点 ， 爬山运动强度较大 ， 易诱发血压骤然升高 ， 晨起空腹运动还会引起低血糖 。
建议选择相对舒缓的运动方式 ， 每日上午910点夫妻一起练太极拳2030分钟 ， 晚餐后快步走3045分钟 ， 90100步/每分 ， 35次/周 。
设定有效心率=170-年龄（65）=105次/分,循序渐进 ， 运动后微微出汗 ， 不感到非常 。

【社区|社区心脑血管病防治新策略课件】9、疲劳为宜,社区心脑血管病防治新策略,19,案例三,张女士家2人 ， 每日在家中烹饪午餐、晚餐、早餐外购 。
一个月食用盐量约480g ， 一瓶酱油（约500ml） ， 味精2袋（约100克） 。
爱吃咸鸭蛋、腐乳、泡菜 ， 各种豆制品、外购火腿 ， 酱鸭等熟食 。
今日每人食用外购食品为：咸鸭蛋1个（约50g） ， 素什锦100g、油条,社区心脑血管病防治新策略,20,饮食疗法,控制总热量的摄入 控制脂肪的摄入量 控盐补钾 ， 多吃富含钾的食物 ， 尤其是新鲜水果蔬菜 ， 如菠菜 ， 油菜 ， 木耳 ， 香菇 ， 苹果等,社区心脑血管病防治新策略,21,运动疗法,有规律的体育锻炼可有效降低血压 ， 也是控制体重的 重要措施,社区心脑血管病防治新策略,22,锻炼注意事项,循序渐进 量力而行 持之以恒 急性期或严重心脑血管疾病患者 ， 暂不进行体育锻炼,社区心脑血管病防治新策略,23,运动时间的选择,最佳时间一般在上午810点左右或者下午46点左右；饭后不要立即活动 ， 先休息2030分钟左右在活动,社区心脑血管病防治新策略,24,其他非药物疗法,体重控制 戒烟 献酒 减轻精神压力 ， 保持平衡心理,社区心脑血管病防治新策略,25,感谢聆听 。

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标题：社区|社区心脑血管病防治新策略课件( 二 )