1、精品文档大学生睡眠质量调查问卷您好！我们衷衷为了了解当代大学生睡眠质量的情况 ， 探索利于大学生身心健康成长的有效途径 ， 针对松江大学城在读本科生开展这项调查 。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷 。
心感谢您的支持！1您的性别A.男B.女2.您的年级A.大一 B.大二C.大三D.大四3您每天早上的起床时间是A.6:00 a.m. 之前 B.6:00-7:00 a.m.C.7:00-8:00 a.m. D.8:00-9:00 a.m.E. 9:00a.m.之后4.您每天晚上的睡觉时间是A.9:00 p.m.之前 B.9:00-10:00 p.m.C.10:00-11:00 p.m. D.11:00-0 。

2、:00 a.m.E. 0:00-1:00 a.m. F.1:00 a.m.之后5您认为理想状态下 ， 每天早上的起床时间A.6:00 a.m. 之前 B.6:00-7:00 a.m.C.7:00-8:00 a.m. D.8:00-9:00 a.m.E. 9:00a.m.之后6. 您认为理想状态下 ， 每天晚上的睡觉时间A.9:00 p.m.之前 B.9:00-10:00 p.m.C.10:00-11:00 p.m. D.11:00-0:00 a.m.E. 0:00-1:00 a.m. F.1:00 a.m.之后7. 整体来讲 ， 你认为自己睡眠时间够不够：A.十分足够B.基本足够C. 一般般D.基本不足够 。

【大学生|大学生睡眠质量调查问卷】3、E.十分不足够8. 您需要多长时间真正入睡？A.倒头就睡 B.需要十分钟左右 ， 短时间入睡C.辗转难眠 ， 长时间无法入睡D.无固定习惯9. 您早上醒来的感觉怎样A.很好很舒服 ， 精力充沛B.还好 ， 算是解困了C.没感觉D.还是很累 ， 还想睡10您认为是哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）1）环境因素： 宿舍灯光太亮 宿舍声音太吵 床褥不够舒适2）自身因素： 承受压力大 ， 过于焦虑 不良生活习惯 ， 如吸烟、饮酒等 身体神经脆弱 经常做梦 起夜3）事件因素： 学习任务繁重 ， 作业太多 个人兴趣爱好 ， 如游戏、上网 社交需要 ， 如聚会等 饮食影响 ， 如喝了太多的咖啡或茶 ， 过于饥、饱等11. 在睡眠质量较好的情况下 ， 您感到了以下那些影响（不定项）1）精神智力方面：记忆力增强 学习能力提高2）身体状况方面： 体力恢复加快 免疫力提高 新陈代谢良好 养颜3）心理状态方面： 快乐 更加有动力12. 在睡眠质量较差的情况下 ， 您感到了以下那些影响（不定项）1）迟到2）精神智力方面： 经常出错 思绪混乱 反应迟钝 学习效率低下3）健康状况方面： 身体抵抗力下降 容易疲惫4）心理状态方面： 烦躁、焦虑易怒13. 如果您难以入睡 ， 您会采取以下哪些措施解决A. 觉得是个问题 ， 采取措施如咨询医生B. 觉得是个问题 ， 但是不采取措施 ， 顺其自然C觉得无所谓 ， 不采取任何措施 。

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标题：大学生|大学生睡眠质量调查问卷