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想肌肤年轻，适合吃的食物，排毒消脂，补充水分，预防身体肥胖

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推荐您食用柠檬水减肥瘦身也是喝柠檬水的重要功效，柠檬水中的果酸可以加快人体内脂肪的分解与代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，它含有的活性酶还能促进肠胃蠕动，阻止毒素在人体内淤积，并能加快人体对热量的消耗，经常饮用柠檬水能让体重明显减轻和预防身体肥胖发生。

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多吃这个食物可以补充很多营养，茄子茄子中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C和维生素E，维生素C和维生素E有很强的抗氧化功效，能够起到抗衰老的功效。

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【 肌肤|想肌肤年轻，适合吃的食物，排毒消脂，补充水分，预防身体肥胖】推荐食用大豆大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。大豆中的铁不仅含量多，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。