女性到了中年,坚持吃3种食物,祛皱嫩肤,延缓衰老,呵护子宫
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葱花
家里的长辈每次做饭都是切很多的葱花,经常听他们说,尤其是多吃点葱白对身体很有好处。葱能增加纤维蛋白的容积然活性,预防消化道和呼吸道感染,对一些有害的真菌还有抑制的作用,可以排毒抑菌,增强抵抗力,大葱中的挥发油还能刺激汗腺,帮助身体出汗,排出体内的毒素和垃圾。
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秋葵
秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强体质,而且,秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,而且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,降压降脂,又能促进肠道蠕动,改善人体新陈代谢。
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黄瓜
【 嫩肤|女性到了中年,坚持吃3种食物,祛皱嫩肤,延缓衰老,呵护子宫】黄瓜是一种可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用可有效抵抗皮肤老化,减少皱纹的产生,能美容抗衰,并可防止唇炎、口角炎,另外,黄瓜是很好的减肥品,可以排毒消脂,消除赘肉。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益于调节血压水平,预防高血压。
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