睡前吃一颗，它能助睡眠，抗衰老，预防老年痴呆，防血栓…… 高薪|养生|佳品|不吃|椰子油

很多人都知道，药补不如食补，特别是对于血栓这种长期累积的病变，食疗是再好不过的选择！因为食疗没有任何的副作用，而且很安全，经常吃也没有问题。对于血栓来说，核桃就是最好的天然防血栓“药”！
【睡前吃一颗，它能助睡眠，抗衰老，预防老年痴呆，防血栓……】

文章插图

核桃含有丰富的不饱脂肪酸，适合高血脂、高血压、冠心病这类病人食用，经常吃桃的话，不但不会升高血脂、血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃内含有大量的脂肪，还可以润肠，治疗大便干结。

文章插图

核桃又有抗衰老的功效，有着“抗衰老之王”的美称。核桃肉中含有丰富的维生素E，可以使细胞免受自由基的氧化损害。是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃它有“万寿子”、“长寿果”的美称！核桃还能够营养肌肤，使人的皮肤白嫩，所以老年人更应该经常吃核桃，延缓衰老！

文章插图

核桃可以安神
头晕、眼花、高血压、没有力气等等这些看似毫无关联的症状，都是因为睡眠不好所引起的，所以高质量的睡眠，也是健康最为重要的基础！

文章插图

防血栓，核桃生吃或者熟吃都可以！