儿童预防近视 ， 除了“胸离桌子一拳 ， 眼睛离书一尺 ， 手离笔尖1寸”的正确用眼姿势外 ， 户外运动相当重要 。 保持每天2小时以上的户外活动 ， 可让青少年近视发生率降低10%以上 。 一方面自然光照促进人体释放多巴胺 ， 而多巴胺能抑制眼轴增长 ， 从而控制近视的发生和发展；另一方面 ， 自然光照有利于钙、铬等物质的吸收 ， 钙、铬是保证眼球壁硬度及韧性的重要元素 。 合理膳食 ， 增强抵抗力也能帮助孩子预防近视 。
（摘自央视网）
【近视|户外运动2小时让青少年近视降低10%】来源： 今晚报
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