肝脏|全国爱肝日丨警惕这个“沉默的杀手” 前不久

前不久，著名影星吴孟达因肝癌去世。这一消息令人惋惜的同时，也为我们敲响了警钟。在我国，肝癌是常见的恶性肿瘤之一，发病率和死亡率都很高，而且通常一发现就是晚期。
据数据显示，目前肝癌是全球范围内最为常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率多年来都占据全球第一。
而在2020年12月份，国际癌症研究署就曾发布一组全球最新癌症负担数据。数据显示：肝癌发病率占据恶性肿瘤第六位，死亡率占据第三位。而我国2020年肝癌发病率人数与死亡人数约占全球一半，新增41万例患者中，男性占据七成。
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今天（3月18日）是全国爱肝日。今年的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎” ，肝癌到底有多可怕？哪些因素容易导致肝癌？怎样爱护肝脏？
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养肝的四个常见误区，你被“点名”了吗？
1.多吃动物肝脏可养肝？小心养肝不成反伤肝！
坊间“吃啥补啥”的说法，其实并不正确！动物肝脏进入人体内，会被消化成氨基酸、脂肪酸等几种小分子的物质，并不能达到吃啥补啥的效果。而人体肝脏是否健康跟均衡的饮食和健康的生活习惯有关，仅靠吃肝脏无法起到养肝的效果。此外，肝脏作为动物的重要代谢器官，容易富集一些有害物质残留，多吃反而可能伤肝。
2.保肝药可预防肝病？可能适得其反！
保肝药只是可能有助于修复已经被损伤的肝脏，不能用于预防肝病。对于肝功能没有出现异常的健康人，服用这类药物没有意义。此外，肝病患者也不可过量使用保肝药。保肝药物进入体内，也需在肝脏进行代谢，过量使用反而加重肝脏负担，增加不良反应。
【肝脏|全国爱肝日丨警惕这个“沉默的杀手”】3.酸味补肝，多多益善？并非人人适合！
酸味食物有助收敛肝阴，对于肝阴虚的人群，春季养肝适当吃些酸味食物，使阴血更足。但也有不少人是肝火过旺，如果再用酸味补肝，无异于“火上浇油” ，反而容易因肝火过旺伤脾，影响胃肠功能，不利于消化吸收。春季养肝，可适当食用一些性味甘平的食物，如菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、栗子、山药等。
4.春天养肝多吃温补食物？小心过犹不及！
在冬春之交、早春时节，大自然余寒未尽，适当吃些温热食物有助祛寒升阳，但羊肉等太过温补的食物一般宜在冬天大寒时节食用。对肝气郁结体质的人，春天最好吃些有助疏散肝气的新鲜时蔬，如韭菜、香菜、生姜、香椿等，也有助于升发体内阳气、起到养肝的作用，但肝火旺的人不适合食用。
因为，正常人的肝脏大约只需要使用 1/4 就可以满足日常所需。所以肝癌早期的肝脏，还能正常工作，也让人感觉不到明显的不舒服。
也正是因为肝脏的巨大潜能，即便是肝癌发展到进展期，到了肿瘤已经长大、在肝内有了转移灶的程度，有时候肝功能可能还是没有明显的异常。
殊不知，癌变已经暗戳戳地进行了起来，但由于很难被感知，它一直隐藏得很好。
肝很强大，但一样需要我们爱护哦~