双下巴|双下巴可不仅仅是胖，还有可能是疾病的信号！尤其是脖子粗过这个数的人，更危险( 二 ) “你看

3错误的咀嚼习惯
平时吃饭过快、咀嚼次数较少，脸部肌肉有可能会因为得不到充分的锻炼而变得松弛缺乏弹性，导致双下巴的出现。
【消除双下巴锻炼操】
我们的下颌部和颈部浅筋膜的层面有一块颈阔肌，对颈部皮肤具有下拉的力量，与双下巴、颈纹的形成也有一定关系。因此，平时多放松这块肌肉有助于消除双下巴。
*背部挺直，肩部放松，坐在凳子上，保证身体重心稳定，向上仰头绷直脖颈下方的赘肉，同时活动下颌，做叩齿运动，提拉颈阔肌肌肉群。
叩齿20下后，头部慢慢恢复正常状态，休息10秒后继续重复上述动作5次。
*保持颈部后仰的状态，缓慢将头向左偏转，拉伸右侧颈阔肌，维持3秒；再将头向右偏转，拉伸左侧颈阔肌，维持3秒。反复做10次。
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来源：BTV我是大医生官微