拒绝精制碳水 ， 如白米饭、白馒头、面包、面条、蛋糕、甜品等 ， 最好浅尝辄止 ， 避免过多摄入 。
另外 ， 还要坚持适量运动 。 每周5次 ， 每次30分钟中等强度的有氧运动 ， 如快步走、慢跑、打太极拳、骑车、打乒乓球等 ， 有利于预防脂肪肝 。
采访人员 陆麒雯
【脂肪肝|脂肪肝“找上”素食者】通讯员 张林霞

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