中年|养生是为了身体好，但身体好了就不需要养了？没那么简单，5个好处要牢记作用|红细胞|丹参素|丹参|功效

养生是目前比较常见的一个现象，这是因为目前生活水平不断提高，但是各种疾病的发病率也在随之上升，因此很多人为了预防疾病或者是保障自己的健康，就开始选择一些养生方法。但是养生不仅仅是调整身体那么简单，只有了解养生的意义才能够长期坚持养生。

文章插图
身体好的人也要养生吗？
很多人都会觉得身体好的人还没有出现问题，就没有必要进行养生，但其实养生不仅仅是对出现问题的人群进行调整，对于还没有出问题的人群也能够起到巩固和预防的效果。这是因为养生是对身体的一种整体性调节方式，并非是像对疾病的治疗那样具有很强的针对性，只要掌握养生的方法，长期保持养成习惯，身体就会越来越好。
养生的意义是什么？
1、改变不良习惯
首先养生最直观的一种体现就是改变不良习惯，因为想要做好养生，首先就不能继续保持各种不良习惯，比如抽烟喝酒。因为抽烟喝酒这种不良恶习就与养生有着巨大的冲突，如果想要养生，那必然是不能抽烟喝酒的，因此养生带给人的一大帮助就是改善各种不良习惯，这就给身体提供了一个变好的机会。

文章插图
2、预防疾病
对于大部分人而言，养生就是要做到预防疾病，因为目前很多人都处于亚健康状态，这种状态不仅仅身体容易出现问题，还容易因为各种因素的刺激而患上疾病。养生就是帮助一部分人脱离亚健康状态，让身体状态变得良好，由此就有一定的抵抗能力来抵御疾病，做到对疾病的预防效果。
3、控制疾病
对于已经患病的人来说，养生则是能够起到控制疾病的效果，因为能够让身体状态变得更好，这是一种整体性的调整，所以患有疾病的人群就可以有更好的调节能力来缓解病症。尤其是慢性疾病的患者，在养生的同时就能够改善疾病带来的症状，不容易使疾病持续加重。
4、调理心态
养生不仅仅是调理身体，还是一种调理心态的方式，就中医而言养生更要养心，这是因为心态对于人体也非常重要，良好的心态就决定了身体的调节能力。如果长期保持不良心态，情绪并不稳定，往往就会影响到身体的恢复功能，甚至是会直接导致疾病。

文章插图
5、巩固身体状态
在生活中可以发现，有一部分人即便身体健康，也同样是保持养生的习惯，这就能起到巩固身体状态的作用，虽然身体没有出现问题，但是养生的方法依然是对身体有利的，所以只要坚持养生就能够不断的巩固身体状态，让身体持续处于良好的状态之中。
【 中年|养生是为了身体好，但身体好了就不需要养了？没那么简单，5个好处要牢记】养生是具有多方面意义的，所以并不能够将养生作为单方面的预防疾病的方法来看待，只有真正意义上的去做有意义的养生，才能够逐渐达到想要预防疾病，延长寿命的目的。