寿命长的人，身上3处往往是“软”的，只占一样也是长寿的体质高薪|血管|食物|添堵|爱吃|金桔

每个人在历尽千帆之后都会追求长寿，健康才是最大的财富，但是长寿也并不是那么简单的，首先就要调整好自己的生活习惯。一个人的健康状态是可以看出寿命长短的，寿命长的人，身上3处往往是“软”的，只占一样也是长寿的体质。影响长寿的因素很多，最主要的就是生活习惯，年轻时养成的习惯在到了一定的年纪之后好坏就都都知道了！
【寿命长的人，身上3处往往是“软”的，只占一样也是长寿的体质】

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1、脖子软
都说脸红脖子粗，脖子的状态哦也是能看得出一个人的健康状态的。脖子分布着很多重要的血管，其中就有颈动脉窦，连接着大脑神经和心脏，如果脖子很硬的话，容易诱发心脏病和脑梗。如果你的脖子很“软”的话，说明你的心血管还很健康。

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2、腰肢软
随着年纪的增长，身体机能会逐渐的衰退，体内的养分也会逐渐的流失。之所以说是一把老骨头，是因为骨头的钙物质流失了，导致骨头僵硬。如果你的腰身还是很软的话，说明你的骨骼还很健康，是长寿的体质没错了。

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3、脾气软
一个人的性情也是会影响健康的，如果一个人的脾气火爆的话，他的肝火也会比较旺盛。肝火旺盛的人会影响新陈代谢和血液循环，导致身体加速的衰老。脾气软的人则不一样，心态好的话各方面都能想得开。
如何养成长寿的体质？
1、坚持锻炼
从我们出生的那一刻起，我们的生命就是一直在运动的，所以想要长寿就离不开运动。保持适量的运动可以提高器官的活力，增强身体免疫力，预防衰老。

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2、补充营养
到了一定的年纪之后，身体机能会逐渐的衰退，身体养分也会快速的流失，所以一定要及时的给身体补充营养，维护骨骼健康和皮肤的健康。
3、睡眠充足
睡觉是我们每天都必须要做的事情，只是每个人的睡眠长短不一样。保持充足的睡眠有助于身体机能快速恢复能量，所以一定要避免熬夜。