女性过了40岁常吃以下食物，清理肠胃，排毒护肝，增强抵抗力高薪|糖尿病|食物|糖尿病患者

寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随王医师一起学习下吧。

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.桂圆具有补肾润肺，生精益气的作用，其中富含蛋白质，脂肪，多种维生素，鞣质，胆碱，铁钙等多种矿物质，营养价值丰富，女性可根据自己的身体状况，但如果你是容易上火的体质，需要适当的吃。桂圆可改善肌肤，增强身体抵抗力，而且经常用脑的女性不妨多吃桂圆，对抗疲劳，缓解用脑过度后遗症。桂圆不仅可以泡水喝，起提神补脑的作用，还可以将桂圆与生姜片一起泡水喝，煮粥的话将桂圆和红枣一起煮，有助于养心开胃，美容养颜兼有减肥功效。

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桃子其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。含有大量的水分，它具有一定的美容、抗衰老作用，能增加皮肤弹性，还能为人体皮肤补充丰富的营养，能滋养细嫩肌肤。可以加快身体内毒素的代谢，能排毒清肠，肤质也会明显提高。能减少毒素在身体内积存，所以平时吃桃子不但能促进消化，还能清理体内毒素。

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【女性过了40岁常吃以下食物，清理肠胃，排毒护肝，增强抵抗力】柿子及柿饼对人体的血压和免疫力有调节作用，值得注意的是，柿子含有其他水果少有的人体必需微量元素“锰”，它可以强健骨骼及预防骨质疏松，又因柿子含有羟基丙氨酸，能提高肝脏对酒精的解毒作用，因此宿醉后食用适量柿饼能解酒。