肌肤|不想肌肤衰老，多吃的食物，促进消化，清热解毒，凉血消肿高薪|抗皱|滋阴|补血|女性|祛斑

大家好，我是康普李医师。马上就要立春了，春季是人人都向往的季节，春天来临的时候，气温开始回升，一切都富有生机和活力，呈现欣欣向荣的姿态。还有两天就要结束冬季了，在这种季节交替的时候，建议大家要格外注意健康养生。不仅要始终加强体育锻炼，多运动，还应该注意饮食健康。俗话说吃什么补什么。要想身体的状态一直好，推荐大家多吃好的食物，这样才能增强体质，远离一些常见的疾病，绿色蔬菜和美味的水果是首选哦，野菜也不要错过！一起来看今天的资讯吧！不想肌肤衰老，多吃的食物，促进消化，清热解毒，凉血消肿
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山楂又名山里红，具有很好的健胃的功能，其实山楂也有着降血压的作用，它含有的元素对降血压很有效果，可以调节体内的免疫力。还含有黄酮类元素，及维生素等，可延缓衰老情况。车前草别称平车前，是我们生活中较为常见的草药，我们生活中会经常用到它，有利尿、清热解毒、明目祛痰的功效。可促进人体水分增多排出，并增多尿素、尿酸及氯化钠的排出。对多种病菌有抑制效果，而且经常用车前草泡水喝有清热解毒功效。
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菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。还富含铁元素，铁是人体造血原料之一，经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。还可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。养生保健全靠吃，这句话还是很有道理的。但是，我们在吃东西的时候一定要有选择性，为了健康还是应该有所顾虑的！一些好吃的东西，虽然满足了味蕾，但可能不利于我们的身体健康，比如一些辛辣刺激的食物。相反，一些清淡的瓜果蔬菜虽然廉价，口感不是特别好，但却能补益身体，补充身体所需的维生素，以及能量等等。所以，大家想养生离不开这类食物。马上立春了，呼吁大家一定重视食疗养生，对健康很有帮助哦！