春天不想生病，坚持吃的食物，温胃散寒、促进消化、缓解便秘孩子|生病|免疫力|补血

大家过年好，我是吴医师。在人们的印象里，春天往往晚于春节，然而今年的春天要来的早一些，我们刚刚迎来了春节，可是春天却早已经来到了。春天到了，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得生气勃勃。在这种季节里，大家脱掉了厚重的衣服，可是此时还处在春冬交替的时候，春天的风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒钻空子。春天预想远离疾病，要尤其注意饮食，养生记得从春天开始，男女不想在春天衰老记得多吃好食物，一起来学习吧。春天不想生病，坚持吃的食物，温胃散寒、促进消化、缓解便秘
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绿豆芽含有丰富的膳食纤维，极低的脂肪，热量也很低，是一道特别好的减肥菜。维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，所以需要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的豆芽。
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在日常生活中，柠檬是我们常见的一种水果。富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，平时可多喝热柠檬水来保养身体。具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
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香菜叶子几乎可以在中国的每个厨房架子上找到。因其茎叶中含有一种特殊的芳香味，所以民间俗称香菜。所含的胡萝卜素甚至比西红柿以及黄瓜所含的量还要高，还含有丰富的维生素c以及苹果酸等等，可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，对治疗高血压也有辅助疗效。春天了。世间万物都生气勃勃，春节在老家的时候，大家都会吃很多的肉类，尤其是会摄入大量油腻食物，一些消化不好的人，肠胃容易出现一些不适感。现在假期结束了，大家在饮食方面，一定要做到营养均衡。切记不要吃太多肉类。春天的气候是很干燥的，人体表面皮肤容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要记得给肌肤补充水分，这样才能年轻永驻！本次分享就到这儿，下期再见！