一把梳子是最好的“长寿方”，每天梳3个地方，远离小病小痛营养师|背后|原因|血管|绿茶

梳子，是生活中最常见的物品之一。几乎所有人每天至少梳一次头发。别看它只是一个小物件，如果我们利用好了，一把简单的梳子还是最好的“长寿方”。

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每天有空的时候，都梳身上这几个地方，远离小病小痛。
经常梳头发：
梳头发是梳子的最大用处，一可以让头发不打卷更顺滑，人看起来更精神。二在养生方面，用梳子经常梳头发，可以刺激头皮，促进头皮的血液循环。

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在梳头发的过程中，还有利于刺激大脑多巴胺，让人更加精神。整个过程就相当于给大脑做了一个简单按摩。另外，建议大家在洗头发或洗澡的时候梳一梳头发，对头发清洁度有益，避免后期梳头掉更多头发。
在这里还要建议大家，在梳头时不要过于用力，这样做反而会过于刺激头皮，甚至是造成损伤。选择合适的木梳子，轻轻梳头发即可。
【 一把梳子是最好的“长寿方”，每天梳3个地方，远离小病小痛】
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经常梳后背：
后背是汗腺分泌较多的地方，尤其是夏天出汗较多的人群，如果没时间洗澡，触摸后背还会显得油油的。在保护后背皮肤上，一方面建议大家根据皮肤状态洗澡，如果身上出现明显臭味了，汗液分泌较多，应做好皮肤清洁工作。
另一方面，每天用梳子梳后背，当皮肤积累一定的新陈代谢产物、灰尘等，就容易堵塞毛孔，尤其是后背经常容易长痘痘的人群，就不妨用梳子梳后背。
除了这种做法外，还可以用梳子敲打后背，也可以起到一定程度上的按摩作用，对促进后背血液循环也有利。

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经常梳腿部：
现代上班族，都喜欢久坐，每天都会超过久坐的标准。这时我们最需要做的就是放松身体，尤其是双腿。如果你在久坐后，已经出现腿部肿胀，或者是出现腿部发麻的情况，说明下肢血液循环不畅导致的现象。
为了避免静脉曲张、下肢血栓等危险，尤其是老人更需警惕，尽量减少每天静止的生活，多运动可降低心脑血管疾病发生的危险。另外，我们还可以用梳子经常梳腿部，有利于促进腿部循环，改善腿部肿胀的现象。

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当然，最需要的还是放松腿部压力，经常做腿部运动，当坐着的时间超过了半个小时，就需要大家站起来活动活动，可缓解全身的不适，改善腰酸背痛、颈椎疼等不适感。