“睡觉不要头朝西”，因为不吉利不要再迷信，科学告诉你含义！提醒|胡桃|睡前|催命符|核桃

“睡觉不要头朝西”，因为不吉利？不要再迷信，科学告诉你含义
睡觉对人体有多重要？在一天24小时中，人应该保持8小时睡眠，白天还需要午睡来缓解疲劳，也就是说，一天算下来有将近一半的时间都需要睡觉。这种强烈的生理需求不是谁来规定的，而是一种人体的规律，机体自身调节作用在告诉身体，一生中用大把时间来睡觉不是浪费生命，而是必须的。那么这觉该怎么睡？倒头就睡、困了就睡、想睡就睡？这件最轻松、最放松的事情，如果想做好，想达到休息的目的绝不是那么简单。比如中国人相信风水之说，睡觉也很讲究，老人常说“睡觉不要头朝西”，这句俗语说了什么道理，睡觉还有这么多讲究。

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中国人有一个习惯是家中床的摆放要讲究方位，床头一般不要靠窗，也不要靠门，靠墙是理想的位置。其实，除了注意门窗的影响之外，还有方向也需要注意，无论床头如何摆放，睡觉的时候，头最好不要朝向西，老人们的解释是，这叫“归西”，是去世的意思，非常不吉利。当然，这是迷信的说法，可是老话儿总有它的道理，这句话的道理究竟是什么呢？有些科学家的研究得出这样的结论，地球是自西向东转的，如果睡觉的时候，头朝西、脚朝东的躺着，人体血流方向就与地球自传方向相悖，这样就会导致地球磁场、自转方向与血流方向之间形成互相干扰，甚至影响身体健康。

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有些人会说，自己家的床就是这样摆放的，睡觉也是头朝西，并没有感到有什么影响。那是因为，这种影响是极为微弱的，身体强壮的人基本不会受到影响，如果身体虚弱并且长期保持这样的睡觉姿势，那么会在无形中对健康带来害处，当然，危害也是微乎其微的，几乎可以忽略不计。为什么小编会做出以上结论呢？

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首先，古代人建造房屋是非常讲究方位的，房间宽敞，可以选择最佳方位摆放床，可是现代社会，尤其像中国这样的人口大国，在城市中寸土寸金，哪里还顾得上房屋的方位。有些开发商为了多赚钱，甚至建造筒子楼，也就是在同一楼层，各个方向的房屋都有，要想在摆放床的时候既避开门窗又注意方位，实在是难上加难。出中国之外的其他国家，尤其是欧洲国家，最看重的是房屋的通风性，冬暖夏凉是房屋设计的首要考量，至于是否为东西或南北朝向，根本不重要。如果，睡觉时头的方向真的如此重要，不可能不引起世界其他国家的重视。

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那么除了头的朝向，睡觉时身体究竟处于何种姿势最有利于睡眠质量的提高呢？我们首先来说一说，为什么睡觉时要尽量将床头靠墙而不是靠门或者窗，这还是非常好解释的，因为门窗关闭不严的时候，会产生“过堂风”，如果头正好在窗边或者门边，则容易受风出现头痛等症状，也极易出现感冒症状。这不是迷信，而是医学保健常识哦。

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第二个需要注意的问题就是，睡觉时最好不要向左侧侧卧，因为这样容易导致身体压迫心脏，造成身体供血不足，影响身体健康，最好平躺或者向右侧侧卧，尽量不要过度蜷缩身体。此外，不要选择趴着睡的姿势，以免导致呼吸不畅，儿童或者老人趴着睡甚至有可能危及生命。

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第三个需要引起重视的问题就是睡觉时不要将手放在胸腔上方，以免胸腔遭受压迫，导致供血不足，而此时脑部神经会出现条件反射的进行反抗，就容易出现做噩梦的现象。

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第四种需要注意的情况是，睡觉时要注意盖好被子，因为身体处于睡眠状态时，体温会出现下降，盖好被子可以保持体温，让身体处于温暖的状态，这样睡醒之后才能体会到“解乏”二字的含义。另外，睡觉时，为了让身体彻底放松，应该尽量脱去紧身衣物，换上轻薄宽松的衣服，让身体肌肉处于放松状态，这样才能够得到充分休息。【 “睡觉不要头朝西”，因为不吉利不要再迷信，科学告诉你含义！】