睡眠|你的睡眠还好吗？长征医院将举行科普讲座和义诊 3月19日长征医院神经内科将举

3月19日
长征医院神经内科将举行
睡眠障碍专家讲座和义诊活动
文章插图
3月21日是世界睡眠日
你的睡眠好吗
睡眠是生命必需过程，是一种生物节律
人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过
几千年来人们遵守着日出而作
日落而息的自然规律
随着现代科学技术的发展
人们生活压力增大
睡眠障碍的发生率也越来越多
你的睡眠好吗
通过下面这张表
可以简单测试自己的睡眠状况
（本量表适用于记录遇到过的睡眠障碍的自我评估。以下问题如果一周出现3次，就需要进行评测。如果过去一个月内每星期至少发生三次以上，请圈出相应的选择）
★ 阿森斯失眠量表 ★
1
入睡时间（关灯后到睡着的时间）0没有问题；1轻微延迟；2显著延迟；3延迟严重或没有睡觉
2夜间苏醒0没有问题；1轻微影响；2显著影响；3严重影响或没有睡觉
3比预期的时间早醒0没有问题；1轻微提早；2显著提早；3严重提早或没有睡觉
4总睡眠时间0足够；1轻微不足；2显著不足；3严重不足或没有睡觉
5
总睡眠质量0满意；1轻微不满；2显著不满；3严重不满或没有睡觉
6白天情绪0正常；1轻微低落；2显著低落；3严重低落
7白天身体功能（体力或精神，如记忆力，认知力和注意力等）0足够；1轻微影响；2显著影响；3严重影响
8白天思睡0足够；1轻微不足；2显著不足；3严重不足或没有睡觉
总分≤4：无睡眠障碍
总分4－6：可疑失眠
总分＞6分：失眠
那么，常见睡眠障碍包括哪些病症？
睡不着-----失眠、失眠与焦虑/抑郁共病
睡不着-----失眠与焦虑/抑郁共病
睡得多-----如何辨别发作性睡病
睡得多-----隐藏的抑郁症
睡得多-----你打呼噜吗？
睡不安-----为何夜间如此多梦
睡不安-----为何夜间拳打脚踢
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3月19日
长征医院神经内科
专家讲座和义诊活动安排???
睡眠日讲座和义诊
?主题：睡眠与疾病
主讲人：吴惠涓主任医师
?主题：打呼噜是疾病吗
主讲人：李雁鹏副主任医师
?主题：失眠会影响记忆力吗
主讲人：尹又主任医师
?主题：为何夜间拳打脚踢
主讲人：赵正卿副主任医师
地点：长征医院门诊一楼大厅
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睡眠障碍已成为
影响现代人健康的重要问题
它不仅影响人的情绪
甚至能影响人的免疫系统
更重要的是
睡眠障碍往往是
身体潜在某种疾病的外在表现形式之一
睡眠障碍的危害是显而易见的
但不同类型的睡眠障碍
由于病因、发病机理不同
其临床表现、治疗原则和预后都有很大的差异
应采用不同的治疗方法进行治疗
长征医院睡眠专病门诊安排
?吴惠涓：周五上午
?赵正卿：周五上午
?李雁鹏：周二下午
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作者｜吴惠涓（神经内科）
监制｜季莹
编审｜王丹琳
编辑｜方梅兰
主管｜长征医院政工处
【睡眠|你的睡眠还好吗？长征医院将举行科普讲座和义诊】投稿｜2577239181@qq.com