吃1个胜过10个“苹果”，促消化、降血糖血压，价格便宜高薪|食物|忌口|祸首|海产品

首先土豆对人体有着降血糖的功效，很多人就会说了，土豆里面明明淀粉含量是超级高的，那么为什么还有着降血糖的功效呢？那是因为土豆可以帮助分解身体里面的血糖，这比它们带给身体的糖分要多的多。

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而且土豆还有些促进消化的功效，毕竟土豆里面的淀粉都是很容易消化的，但是作为一种非主食性食物，它里面的粗纤维含量也是相当可观的，吃下去就可以帮助消化系统有效的进行消化，效果还算不错。

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最后就是土豆可以用来降血压因为这种食物里面含有的钠是非常的少的，但是与之对应的是，钾的含量却是一点儿也不少，甚至还是相当多的，所以吃下去就可以帮助身体进行平衡血压的，而且效果还真的挺好。
【 吃1个胜过10个“苹果”，促消化、降血糖血压，价格便宜】

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所以说土豆有的时候吃下去比苹果对人体都好，我们是可以多吃一些的，毕竟对身体只有好处，坏处并不是那么多。
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