爱美女性要多吃3种食物，促进消化，清除宿便，大肚子不见了
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金针菇是一种美味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，能够补充身体所需营养及能力，含锌量也较高，有助于提高记忆力，增强抵抗力。还含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助锁住水分，有效地润肠通便，且金针菇膳食纤维含量丰富，非常适合减肥人群长期食用。
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辣椒是我们日常生活中经常食用的调味品之一，能够有效促进消化液的分泌，达到开胃的效果。还能有效燃烧脂肪，加快新陈代谢的速度，含有丰富的生物碱和维生素C，能促进血液循环，还有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢，防止体内脂肪堆积导致肥胖
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【爱美女性要多吃3种食物，促进消化，清除宿便，大肚子不见了】红苋菜含有一些糖类和磷以及胡萝卜素和维生素等多种微量元素，这些物质可以滋养肌肤，也能淡化色斑，还能提高皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的生成，平时经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好，美容功效特别出色，补血养颜、提高免疫力
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