女性要学会吃3种食物，营养丰富、改善体质，好处多多！降脂|抗衰|好处多多|降压|食物

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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南瓜
【女性要学会吃3种食物，营养丰富、改善体质，好处多多！】南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

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红梨
红梨中所含有的糖份则能快速被人体吸收转化成能力，从而也就减少了人类疲劳感的出现。红梨膳食纤维主要存在于果皮中，想让它的通便的功效发挥到最好，一定不要去皮食用。

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树莓
树莓性温、酸平、无毒，入肝肾二经，有止渴、祛痰、解毒、美颜等功能，有助于治疗痛风、丹毒、遗精等症。树莓富含人体清道夫树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。