肝受损时，指甲会有一些“表现”，切莫忽视高薪|度数|通脉|一天喝|关节疼

据《黄帝内经》记载：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”
中医讲：“养肝就是养命”！
而肝癌被称为是“癌症之首”，一旦发现就是中晚期。
而有诸内行于外，指甲，是肝脏健康的一个“风向标”。
【 肝受损时，指甲会有一些“表现”，切莫忽视】

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肝受损时，指甲会有一些“表现”，切莫忽视。1、指甲易断，如果指甲开始变脆，容易劈裂，则表明肝血不足、筋失所养。
2、指甲竖线，指甲开始变得粗糙，并且竖线增多，则表明肝阴、肝血不足，也可能是肝功出现了异常。
3、指甲发黄，如果肝经内有湿热，身体某部位就会发黄，比如指甲发黄。

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日常3个习惯，会导致肝脏“病变”，做好少做！1、吃发霉食物
“节俭”是一种传统美德，但是“过分节俭”，却会带来不必要的负担，甚至损伤肝脏健康。
日常生活中，有一部分老年人，节俭惯了，对一些部分腐坏或发霉的食物，会选择切除坏的部分，继续吃好的部分。
殊不知，这类食物内部，已然受到了污染！大量食用，会影响肝脏的解毒能力，加重肝脏负担，甚至损伤肝脏细胞。

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2、忌滥用药
常言道：是药三分毒，肝脏是代谢毒素的器官，用药过量，或者滥用药物，就会加速肝脏损伤。
研究表明，长期大量吃药的人，肝脏代谢功能下降，甚至有不同程度的损伤，可导致药物性肝炎，又称为是药肝。
因此，有病要谨遵医嘱，切忌自己乱服。

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3、长期喝酒的人
喝酒是肝癌的直接原因之一。肝癌在一定程度上也可以说是酒“养”出来的疾病。
过量饮酒后，酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解和代谢，导致脂肪酸不能及时分解，长期大量堆积体内，很容易诱发酒精性脂肪肝的发生。
如果此时还不加以节制，就会进一步恶化成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，最后导致肝癌发生。

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预防肝癌，养护肝脏，做好以下几件事！1、青色食物
中医讲，青色入肝，肝喜青。
日常多吃一些青色的食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏的排毒。
青苹果：有养肝解毒的作用，适合年轻人食用；
西蓝花：能够保护肝脏，提高肝脏功能，加速体内累积的毒素排出；
绿豆：养肝的佳品，能清肝火，解肝毒。

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2、喝护肝排毒茶
用婆婆丁泡水，或者用婆婆丁根和山刺玫按照一定的比例，做成婆婆丁山刺玫茶包，热水冲泡代茶饮。
婆婆丁，尿床草，是中药里最重要的清热解毒，去火消炎的中药。尤其是婆婆丁对于保肝护肝排毒有大大的作用，能够增强肝脏的排毒功能。
婆婆丁可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上。婆婆丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。其消炎作用，对肝炎也有一定的帮助。
婆婆丁性微寒，脾胃虚寒的人不建议单独泡水，可以搭配山刺玫一起，一方面可以中和寒性，另一方面，山刺玫可以疏肝解郁，对于排肝毒，护肝也有很好的帮助。

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3、多按摩
正常来讲，我们应该主张多运动。但是，很少有人能坚持每天运动。
所以我们日常，可以多进行穴位的按摩。比如阳陵泉，经常按揉这个穴位，肝火旺盛导致的胆经郁结之气就会被散出来。
位置：小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
按揉方法：大拇指，顺时针按揉2分钟，然后再逆时针按揉2分钟即可。

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4、常做养肝运动
运动也是养肝的好方法，散步、快步走、跑步、游泳、太极拳、健身操等都可以很好的养护肝脏健康，可根据自身状况选择适合自己的运动，每天坚持。
此外，平时还可以做“干洗腿”：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。