葡萄干吃法很多，其中加一宝泡水喝排毒通血管，可能很多人不知道高薪|血糖|患者|糖尿|糖尿病患

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增加饱腹感及降低能量摄入
儿童适当地进食葡萄干，可以增加饱腹感，减少儿童对薯片、巧克力等零食的摄取，有助于抑制餐前的食欲，从而获取更丰富的营养。
促消化、防便秘
葡萄干可谓是便秘者的福音。它含有酒石酸和膳食纤维，食用后，可以帮助肠胃消化，还能快速让排泄物通过直肠，减少污物在肠中的停留时间，促进排毒。便秘者却不好意思说出来的朋友，不妨买点葡萄干试试。长期坚持，改善便秘现象。

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抗癌作用尤其明显
葡萄干含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
缓解神经衰弱
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

【葡萄干吃法很多，其中加一宝泡水喝排毒通血管，可能很多人不知道】
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超市买回的葡萄干，要洗洗再吃吗？
如果你买的是商场那种一抓一大把的散装葡萄干，那洗洗总是没错的。
因为葡萄从树上被采摘下来，变成葡萄干，需要经过风干或者烘干，这个过程很容易沾染到灰尘和沙子。
况且在售卖时，也不能保证卫生。你不知道这葡萄干被多少人摸过……
但如果你买的是密封包装的葡萄干，就可以不用洗。包装食品都有比较严格的生产卫生要求，葡萄干在被封装前都要经过清洗这一步骤，买回去就不用再洗多一遍了。
所以，最好好有密封包装的葡萄干，要是买了散装的，就洗一洗，用厨房用纸或微波炉烘干再吃。

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好的葡萄干，颗粒均匀饱满，不会黏在一起，红、白葡萄干外表有糖霜和光泽，并呈半透明状。如果葡萄干颜色暗黄、黄褐色或黑褐色，则质量较差。
葡萄干的吃法有很多。早餐用牛奶冲燕麦片时可以加入一些葡萄干；熬粥时放凉后可加入一些葡萄干；在酸奶中加入葡萄干一起食用，酸甜可口；如果擅长烹饪，还可以在蛋糕、饼干等中加入葡萄干….

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今天推荐大家保温杯里可以山楂跟葡萄干共同泡水来喝，山楂干不仅防治心脑血管疾病、降血脂、降血压、活血化瘀，而且山楂中的解脂酶对于脂肪有很好的消化作用，能促进身体中胃液的分泌，这样可以消食健胃，每天一杯，排出体内毒素，养出好气色和好身材。