口感鲜香脆嫩，营养不流失补钙健脑，孩子常吃身体棒高薪|救命水|血栓|发现|果酒

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今天为大家分享的家常菜是：韭苔炒虾仁，虾仁搭配了韭苔来炒制，做法非常的简单，味道非常鲜美。一起来看看它的做法吧！
生津开胃
韭苔味道甘美，可以增强食欲，促进消化。而韭苔花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。

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食疗减肥
韭苔含有一定量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘，降低血脂，适宜减肥期间食用。
【 口感鲜香脆嫩，营养不流失补钙健脑，孩子常吃身体棒】美容护肤
韭苔含有丰富维生素A，吃韭苔可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。

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生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。