再普通不过的小米粥，坚持喝对身体也能有好处，甘甜可口，营养高危险|体验|方法|血管|全身|血液

在普通老百姓的日常生活中每天能够喝到一碗小米粥那将是一件很顺心舒服的事情，大家可别小瞧了每天喝的这碗小米粥，就是这碗小米粥能够给人们身体的健康带来的好处是很多的，大家不妨一起来了解一下。

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1. 健脾养胃
在专业的养生学家看来小米是能够滋补肾脏的，营养价值是很高的。大家在熬制小米粥的时候肯定经常能够见到小米粥上会有一层小米油，这层小米油是能够起到保护胃黏膜的作用的，能够很好的避免肠胃受到一些刺激，能够起到很好的健脾养胃的功效。

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2. 促进消化
肠胃不好的人应该多喝小米粥。在小米粥里面含有丰富的B族维生素和膳食纤维，这些营养物质进入肠胃后能够促进肠胃蠕动，给人们一定的饱腹感，促进食物消化、促进排便。

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【再普通不过的小米粥，坚持喝对身体也能有好处，甘甜可口，营养高】3. 补充能量
小米中含有的碳水化合物是比较高的，所以将小米熬成粥后能够使小米粥中也含有丰富的碳水化合物，人们食用后能够起到很好的补充能量，补充体力的功效。抵抗力低下的人多喝一些小米粥还能够起到增强抵抗力的作用。

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4. 促进睡眠明目补肝
小米粥中含有丰富的蛋白质，而蛋白质中含有的营养物质能够起到促进睡眠，调节睡眠的功效。小米粥中含有丰富的维生素，对视网膜能够起到一定的帮助，能够起到明目补肝的作用。