卵巢衰老是女性机体衰老的报警器，应从年轻时开始养护卵巢家人|营养|鸡蛋|早春|黄花菜

【 卵巢衰老是女性机体衰老的报警器，应从年轻时开始养护卵巢】中国青年报客户端讯（李韵熙中青报·中青网采访人员刘昶荣）“卵巢衰老是一种病理过程，进行卵巢保养不仅让人显得年轻，更能减少增龄性相关疾病，比如骨质疏松性骨折、心血管疾病、糖尿病等。”华中科技大学同济医院王世宣教授最新的系统性研究发现：卵巢衰老不仅影响女性绝经、不孕不育等生殖、内分泌相关疾病，还会对全身，包括心血管、神经、泌尿、肿瘤、骨骼等在内的人体八个系统造成影响。
保持年轻态是众多女性的需求，卵巢功能不仅可以影响女性容貌，还会影响女性全身健康。很多人认为卵巢衰老是一种随着年龄增长自然而然、无法干预的生理过程，事实并非如此，卵巢衰老是可以通过医学手段进行干预的。
近日，同济医院妇产科王世宣教授团队推出了一部系统阐释卵巢功能兴衰的医学专著《卵巢衰老》，提出卵巢衰老是女性机体衰老的报警器，呼吁女性关注卵巢，从年轻时开始养护卵巢，科学抗衰。

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与身体其他器官相比，卵巢极具特殊性，它的衰老发生早，进展迅速，一般女性35岁就会出现卵巢功能急剧下降，最终可发展为永久性衰竭，进而加剧更多卵巢衰老相关疾病。
“卵巢一旦永久衰竭是不可逆的，但其衰老进程是可以被延缓的，我们呼吁女性尽早重视卵巢的保养，适当延长卵巢寿命，留驻青春。”王世宣认为，延缓衰老不单单是中老年女性的专利，很多80后、90后的患者，出现月经不规律、月经量少、失眠等症状，到医院就诊才发现是卵巢功能衰退导致。
如今，类似这样卵巢衰老、早衰的人群很庞大，其原因多样而复杂，大体包括遗传因素，生活压力大等社会心理因素，熬夜、暴饮暴食、酗酒、抽烟等行为因素，空气PM2.5暴露等环境污染、病毒感染等十大类。
女性该如何保养卵巢、提前防老呢？“抗衰的入门方法很简单，保持健康平衡的生活方式是第一位。”王世宣建议，女性应从年轻时开始，坚持热量限制、平衡膳食、适度饮茶、限制饮酒和咖啡、保障充足的睡眠、坚持适度锻炼、加强日常污染防护等。其中，热量限制是目前延缓卵巢衰老最有效的方法之一。
《卵巢衰老》一书系统介绍了卵巢衰老相关的基础和临床研究成果，开创性地提出了干预卵巢衰老的三大理念和进行临床管理的七大策略，为预防、延缓甚至逆转卵巢衰老提供理论上的支持和实践上的指导，目前，部分研究成果正在进行临床转化。
来源：中国青年报客户端