43岁女子，头晕眼发黑，查出脑梗，这3种食物，再喜欢也要少吃( 二 ) 高薪|春季|黄金|疏肝|清淡饮食

蒲公英，十分常见，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
三者搭配在一起，泡水代茶饮，消脂排毒，疏通血管，减少血栓形成几率，保护心脑血管健康，十分有益。
三：体重“减”一点

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生活中，要注意控制体重，避免超重、肥胖。
一旦体重超标，过于肥胖，也会增加脑梗的发生几率。
所以，想要预防脑梗，日常生活中，一定要控制好个人体重。
控制体重，一定要管住嘴，迈开腿，双管齐下，切莫节食减重。
四：情绪“稳”一点

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人的情绪，也会导致脑梗的发生。
情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗。
一方面，这类情绪，会引起血压上升，增加血栓发生风险。
另一方面，还会会引起血管痉挛，阻碍人体正常的血液循环，诱发血栓。
所以，一定要学会控制自己的情绪，保持平和稳定的心态。
五：运动“勤”一点

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再忙也要运动，这一点尤为重要。
经常活动，可以促进血液循环，减少血栓的形成。
与缺乏运动的人相比，体力活动可以降低脑梗死亡风险。
运动时间，每周最好达到5天，每次30-45分钟，对身体有益。
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