人到中年推荐常吃吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老中国|称为|脑黄金|柠檬汁|秋刀

人到中年推荐常吃吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老
紫豆角中有多种活性成分，人体吸收这些活性成分以后，可以让人体产生免疫抗体，增强抵抗力。紫色豆角中含有多种微量元素，其中微量元素铁与磷的含量特别高，这些物质进入人体以后，可以补血益气，延缓衰老，降压降脂，也能预防贫血的发生。

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香芋为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到补血养气，美白养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。香芋含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，清热排毒，预防妇科炎症。
【人到中年推荐常吃吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老】
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雪莲果是自然界果蔬中果糖含量最高的。能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防心血管疾病。而且还能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收，具有一定的补血养颜的作用。

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咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！