好食物吃出好身体,推荐几种“贵物”,排毒美容,呵护身体
黑木耳里面的维生素和胶质都是特别丰富的,这两种物质可以促进我们肠胃蠕动,能把残留在我们身体当中的一些毒素,全部都排出体外,起到排毒养颜的作用。黑木耳多糖,有延缓我们衰老的一些作用,而且对于我们身体损伤有很好的保护作用。女性经期可以多吃一些黑木耳,可以把我们子宫里的一些污血全部都排出来,可以滋阴润燥、呵护子宫。
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燕窝果中花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆的作用。燕窝果富含维生素C,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用,能增强抵抗力。
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【 好食物吃出好身体,推荐几种“贵物”,排毒美容,呵护身体】苦瓜能抑制脂肪吸收,苦瓜含有大量的膳食纤维,其中这膳食纤维能促进肠胃的蠕动,还可以带走肠胃中的油脂,也能抑制身体对脂肪的吸收,常吃可以起到排毒清肠的作用。而且苦瓜比其他食物更有饱足感,所以想要减肥的女性朋友,不妨试试食用苦瓜。
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