动脉慢慢硬化，双脚会发出哪些“警告”？别忽视了超声|结节|微波|甲状腺结节|女

随着年龄的增长，人们的血管也会处于不断老化的状态，其中动脉硬化就是中老年人很容易遇到的一个问题。话说人老腿先老，当动脉出现硬化的时候人们的腿脚很容易出现不舒服的情况，所以上了年纪之后一定要注意对腿脚的保养，平时多多留心腿脚是否出现了异常变化，若是有的话，就要注意提高警惕了，有可能是动脉硬化的先兆。
动脉慢慢硬化，双脚会发出哪些警告？
1、双脚寒冷
有些人的双脚会异常的寒冷，没有温度，这样的情况，需要多重视了，双脚异常寒冷，可能是脚部血液循环不畅、血液循环受到阻碍导致的，这个时候，这样的情况，需要多重视。

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2、双脚发麻
在平时，双脚还有发麻的情况，脚部的血液循环速度不断下降，不能把血液、营养送到腿部，尤其是双脚的血液向上流动受到阻碍，更是会让发麻的感觉加重。
3、双脚抽筋
双脚抽筋，需要多重视，抽筋时使得双脚失去了控制，甚至伴随着疼痛感，都可能是血液流动不畅，血管处于硬化状态下，都需要多警惕。

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4、双脚乏力
并没有走多少路，但是，感觉到双脚疲劳、乏力，需要多重视，这样的情况，可能是血液流动时，动脉血管弹性减弱，血液流动出现阻碍。
可见，如果双脚出现这些异常变化，往往暗示硬化，即使出现一个，都需要引起重视，更加重要的是，不断缓解这种硬化才是最重要的。
生活中人们该如何预防硬化现象的出现？
首先，在平时坚持运动
适当的运动，是有助于腿部、脚部的血液循环流动的，在运动中，能够更好的改善腿脚，从而可以软化血管。例如最简单的步行、慢跑，都能锻炼双腿。在温度高的时候，游泳更是能够疏通全身血液流动，都是很有必要的事情。
其次，养成睡觉泡脚的好习惯
睡前泡脚不仅能够促进睡眠，达到安然入睡的状态，对于改善双脚也是有帮助的。在泡脚的时候，水温不断地刺激双脚，促使双脚的血液向上涌动，抵达腿部，如此的循环往复，也能更好增强血管弹性，对于疏通血液循环是极其有帮助的。

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然后，在平时杜绝一些不利于健康的坏习惯
例如久坐，坐下的时间延长，对于健康是不利的，腿脚部位的血液循环不畅，或会出现水肿，使得双脚、双腿变得更加浮肿等。上班族在工作一段时间进行走动走动都是很好的改善身体不适方式。
最后，在睡觉前坚持双脚竖起靠墙
保持双腿靠墙，与下身呈现出九十度的直角，坚持5—10分钟，这样的姿势，能使得脚部的血液向下流动，促使身体血液循环得到更新，对于软化脚部、腿部的血管也是有帮助的。
【 动脉慢慢硬化，双脚会发出哪些“警告”？别忽视了】总之身体出现一些变化的时候并不是毫无缘由的，人们一定要注意多多关注，积极改善，若是得不到缓解的话一定要去医院及时检查一下，在医生的帮助下积极调理身体来恢复血管的弹性，让血液流动变得更加的顺畅，生活中要注意多喝水多运动，可以是坚持做一做文中介绍的动作，让血管得到更好的保养。