它是“四大南药”之一,李时珍说它健脾益肾,养心安神

它是“四大南药”之一,李时珍说它健脾益肾,养心安神.
它是“四大南药”之一,李时珍说它健脾益肾,养心安神】在我国传统的中药学说里,“四大南药”也是道地药材里的一个品类。所谓“四大南药”,指的就是盛产于南方地区、广东、海南等地的四种药材,包括:槟榔、砂仁、益智仁、巴戟天。

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今天要说的是其中的“益智仁”。
在中药里,具有“收敛”之功的大多是性味酸涩之品,而益智仁却性味辛温,同样有收敛之功,可谓是一个特例。
关于益智仁的具体功用,现代科学对它也有了比较全面的认识,比如改善血管,抑制血管收缩,抑制肠蠕动、养心护心等。这些研究结果表面,传统中医对益智仁的理解是完全正确的。

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1、 中焦虚寒:中焦虚寒,也就是我们常说的脾胃阳虚,进食后会有胃脘胀满不舒服,大便溏泄,恶心呕吐、食欲不振等等。这时候,可以进食一些益智仁,取其辛温之性,温振脾阳。
2、 慢性腹泻:对于长期、慢性拉肚子,却又不是特别厉害的情况,也可以吃点益智仁,借其辛温温振脾阳之外,还能收敛固脱,也是比较适宜的;
3、 养护前列腺:益智仁对小便频数也是有调理之功。夜尿多、小便清长,大多和阳气不足有关,益智仁温而能“缩”,对前列腺也有养护作用,尤其中老年人、身体虚弱的人,夜尿多、经常要上厕所,可以适当吃点益智仁;

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4、 精神不好:益智仁的名字,有“益智”二字,可见,对于神经功能紊乱引起的精神状态不好,精神不振、头昏脑胀等等,都可以吃点益智仁。有改善植物神经系统之功,提振精神,从而让人有一种神清气爽的感觉。
上述四点,是益智仁大致的使用场景,有需要的时候,可以试试。那么,益智仁该怎么吃比较好呢?
1、 益智仁泡水:最简便的方法,就是用益智仁排水代茶,如同枸杞子、黄芪泡水一样。这时候,可以将益智仁敲碎外壳,浸泡果仁,也可以在泡茶叶的同时加一两颗益智仁;

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2、 益智仁和生姜、山楂煮水:中草药历来有“配伍”使用的传统,中焦虚寒需要吃点益智仁的时候,可以配合生姜、山楂煮水,能更好温振脾阳;
3、 益智仁和鸡内金熬水:对于小便清长、夜尿多的情况,可以用益智仁配合鸡内金,一起熬水喝。因为鸡内金有“缩尿”之功,两者配伍,能发挥更好的效果;
4、 益智仁炖猪腰:益智仁有很好的强身健体之功,比如年老体虚、精神欠佳、形寒肢冷的人,可以用益智仁炖猪腰,有较好的强壮之功。

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当然,益智仁也有一些不适用的时候,以下几种情况,不适宜进食益智仁:
1、阴虚火旺不宜:益智仁性味辛温,阴虚火旺的人,是不适宜进食的;
2、湿热不宜:湿热证候,又是也会有尿多尿频的表现,但这种情况也是不适宜进食益智仁的;
3、口水多时不宜:益智仁有收敛的作用,大多数口水多、流口水,都和湿气有关,益智仁也不大适宜。

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以上,益智仁作为著名的四大南药之一,主要产于广东海南等地,是现代人比较合适的养生药食。注意好上述几个问题,适当进食一些益智仁,强身健体、改善精神状态的效果还是不错的。