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5.睡醒后帮助孩子补充水分
很多家长都忽视了孩子睡醒后的水分补充 ， 尤其是在天气炎热的夏天 ， 孩子很容易由于出汗等原因流失水分 。 所以醒来后喝水是很有必要的 。
如此看来 ， 午睡对人体是有诸多好处的 。 尤其是孩子更需要良好充足的睡眠 ， 各位家长一定不要忽视了帮助孩子养成午睡的好习惯哦 。

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