润肺汤 ， 常喝皮肤不干燥 。 春天气候干燥 ， 皮肤容易干巴巴 ， 还会出现发痒、脱屑 。 为避免这种情况 ， 可喝点润肺汤 。 中医理论中肺主皮毛 ， 皮毛的干燥与肺燥有关系 。
每天早上取生地黄10克、桑叶5克、大枣2枚 ， 经开水冲泡成一碗地黄汤 ， 应对早起的喉咙干燥恰到其时 。 生地黄有凉血补血之功 ， 血得补则肌肤受到滋养；桑叶甘寒 ， 有清肺润燥的作用 ， 肺燥得清 ， 浑身都会觉得凉润舒坦；用大枣补血滋阴 ， 其实就是在给皮肤补水 。
健脾汤 ， 帮助身体排湿气 。 雨水节气过后 ， 降水增多、湿气加重 ， 湿邪易困扰脾胃 。 所以 ， 这段时期要注意养护脾胃、健脾利湿 。 在饮食调养上 ， 最好适量摄取辛甘发散之物 ， 而不宜吃太多酸收之味 ， 以养脾脏之气 。 可用鲜鲫鱼150克、砂仁3克、陈皮6克、生姜、葱、精盐各适量 ， 将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃 ， 剖腹去内脏 ， 洗净 ， 再将砂仁放入鱼腹中 ， 然后与陈皮共同放入沙锅内 ， 加适量水 ， 用大火烧开 。 放入生姜、葱、精盐 ， 煮至汤浓味香即可 ， 这一碗砂仁鲫鱼汤可醒脾开胃利湿 。
【春季吃“五菜”饮“五汤” 打好全年健康基础】舒肝汤 ， 喝出一份好心情 。 中医看来 ， 情绪低落是肝气不疏所致 ， 加之肝又应春 ， 想要春季笑口常开 ， 应常舒舒肝 。 可买干黄花菜25克与合欢花10克 ， 加水煮半小时 ， 用药汁兑蜂蜜 ， 睡前喝一杯 。 症状改善后 ， 一周喝两次作为巩固 。 合欢可以舒解心中郁闷 ， 安神活络 ， 令人欢乐无忧；黄花菜能除烦安神 ， 一碗黄花菜汤能达到除烦、解郁、安神之效 ， 专门治疗虚火上炎导致的烦躁、精神不安、闷闷不乐、失眠健忘 。 （来源：中国中医药报、健康时报）

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