健康【最佳睡眠模式 ， 帮你召唤黄金睡眠】睡觉的最佳时间是22:10分左右 ， 除了保证7~8个小时的睡眠时间 ， 还能让你在午夜前 ， 拥有90分钟的深度睡眠 。 规律、高质量的睡眠可以帮你提高注意力 ， 提升总体健康水平 ， 提高社交能力！晚上10点多睡觉 ， 试试看有什么不同吧~
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【中山|最佳睡眠模式，帮你召唤黄金睡眠】来源： 中山发布
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