中年|养肝“将军”被发现，枸杞靠边站，还你“婴儿肝” 食欲|记得|益气|补血

近几年来，人们的生活水平从衣食住行等各方面都有了很大的提高，但物质生活水平的提高却随之而来的是许多疾病，其中就包括肝病。肝被称为人体最大的解毒器官，被誉为人体的“化工厂”，我们摄入的90%的有害物质是通过肝脏排出体外的，如果肝脏一旦受到损伤，就会直接导致体内循环的絮乱，使机体不能继续正常运转。

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提到护肝，坚信很多人都是想起，有一种中药材便是枸杞子，在我国古代，枸杞子被大家称之为“不老药”，来到当代，枸杞子也是变成很多健康养生人员的首选的东西，尤其是对很多肝脏疾病病人而言，常常泡枸杞水也是家常饭。

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因而，大家喜爱用枸杞子泡水，是由于在其中带有枸杞多糖和丰富多彩的碳水化合物，这二种成分具备护肝、调整免疫力等作用，因而被做为中医学预防肝病的常见食材。

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不过，今天要向大家介绍的这种草本植物的养肝功效可以说是枸杞的十倍以上，它就是艼灵芝。艼灵芝是珍贵的药食物，也是我国的医药珍品之一，具有滋养肝脏、保肝护肝的功效。人类在解决肝脏出现的问题时，首先要清肝毒，消除肝内炎症，恢复肝脏正常功能；而民间有天然护肝王之称的艼灵芝，其内含多糖成分及三帖类化合物，常用于中老年人群中，不同程度的慢性肝病恢复及改善，同时亦可增强机体的解毒能力，中老年人群长期食用它还可有效清除肝脏毒素，加速排毒，恢复正常肝脏功能。

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从饮食习惯来看，肝脏不佳的病人可以选择多吃些新鲜的绿色蔬菜，如我们常见的西兰花、菠菜、空心菜等，这些都是很好的选择，因为这些食物都富含丰富的矿物质和微量元素，能够帮助肝脏排出毒素，修复受损的肝细胞。
【 中年|养肝“将军”被发现，枸杞靠边站，还你“婴儿肝”】就生活方面而言，肝功能不佳的病人应每天进行适量的锻炼，锻炼是养肝的重要生活方式，适当的锻炼能有效促进体内的血液循环，有助于肝脏排毒。