5.补充膳食纤维 。 多食含膳食纤维高的食物 ， 包括玉米、小米、甘薯、燕麦等粗粮 ， 以促进胆汁排泄 。
6.讲究烹调有方法 。 烹饪应力求清淡 ， 最好采用清炖、蒸煮、煨汤等方法 ， 避免油炸、烧烤、烟熏、半生半熟的烧煮方法 ， 减轻消化系统的负担 。
【发病率|近两年来饭后总感觉肚子痛！医生从她腹中取出30颗“五彩石”……】来源： 杭州网
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