0-3岁宝宝每天喝多少水？如何判断宝宝是否需要喝水？一篇弄懂 0-3岁宝宝每天喝多少水？很多

0-3岁宝宝每天喝多少水？很多家长不清楚这个问题，下面我们来为大家答疑解惑。

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宝宝喝水不能过量，否则会造成“水中毒” ，《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，给出了0-3岁婴幼儿总的水摄入量参考建议，不同月龄宝宝每天喝水量参考如下：
0-6个月按需喂奶即可，无需额外喝水。
7-12个月宝宝推荐每天总的水摄入量为900ml左右。母乳或配方粉600ml左右，剩下的通过辅食和喝水补充。
1-3岁宝宝推荐每天要摄入1300ml水。其中奶量500ml左右，一日三餐占大概500ml 。剩下的300ml通过喝水补充。

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如何判断宝宝是否需要喝水？
这个问题可能很多新手父母搞不清楚，下面我们为大家简单分析一下。
0-6个月的宝宝不需要额外喝水， 6个月以上的宝宝可适量喝水，判断宝宝是否需要喝水，不能凭“感觉”来判断，通过眼屎、舌苔、嘴唇、大便等来判断都不靠谱。真正靠谱的是——看尿液颜色和排尿次数。

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尿液颜色（非晨尿）
只要尿液是无色或浅黄色，就说明宝宝不缺水，无需额外补水。
【0-3岁宝宝每天喝多少水？如何判断宝宝是否需要喝水？一篇弄懂】排尿次数
如果宝宝一天排尿次数少于6-8次，且尿液颜色偏黄，那么就需要给宝宝补水了。
0-6个月的宝宝如果有缺水的迹象，可以补充母乳或配方奶。