中年|女性想要皮肤好，坚持吃三种美食，排毒消脂，美容护肤，清理肠胃减肥瘦身|智力|春天|预防|食物

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。干煸肥肠
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食材：猪大肠500克、洋葱1个、柿子椒1个、葱2根、姜1小块、老抽1汤匙、生抽2汤匙、白酒2茶匙、蒜5克、八角2个、桂皮1段、香叶2片、白糖1茶匙、食盐2茶匙、干辣椒1把做法:1、肥肠入锅，加老抽、生抽、水、少许白酒、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、1茶匙盐、白糖，卤煮40-60分钟;2、卤过的肥肠用一根筷子能戳进去就差不多了，捞出;3、卤好的肥肠切块，放入锅中，不加油小火干煸;4、煸至肥肠表皮微卷发黄，并且出油，盛出待用，锅中留底油，放入洋葱块翻炒;5、翻炒至洋葱变软，将洋葱移到锅边，放入葱姜蒜、干辣椒段炒香6、放入肥肠和青椒翻炒，最后加1茶匙盐调味即可。凉拌茄子
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用料：茄子；调料：生抽3大勺、蒜末2大勺、香醋2大勺、小米辣适量、糖1/2勺、香菜随意、花椒油1小勺做法：1.准备材料。把茄子放到微波炉里，叮5分钟；5分钟之后肯定熟了，拿出来等稍微凉一点之后，用手撕成条；2.把调料混合后做凉拌汁；浇在码好的茄子上，可以放入冰箱冷藏，凉一点再吃更好吃。炒洋芋擦擦
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1.准备食材，洋芋一个去皮2.用专门的工具擦好3.擦好的土豆丝用水泡一泡去除多余的淀粉，要是嫌麻烦也可以省略这一步4.沥干水分，加入适量的面粉搅拌，面粉要一点点的加。5.直至不黏手为止，6.水开后，把洋芋擦擦放在蒸屉上，大火蒸至10分钟，关火焖一会。7.蒸好的洋芋擦擦稍微放凉一会这样更容易炒8.青红椒各一个切丝备用9.起油锅，放入葱和干辣椒煸香。10.接着倒入青红椒丝略微翻炒11.倒入蒸好的洋芋擦擦，大火快速翻炒均匀。