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好食物吃出好身体，推荐几种食物，疏通血管，延缓衰老，好处多多

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红薯叶是味美营养的蔬菜之一，含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高，它还含有一些胡萝卜素，这些物质对抗衰老、滋养肌肤都有良好促进作用，能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。还含有丰富的叶绿素，可以帮助清除体内毒性，达到通便和排毒的效果

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美容护肤、延缓衰老，都是女人吃鹌鹑蛋的种种好处，因为鹌鹑蛋中含有的蛋白质和微量元素以及其他活性成分，在被女人身体吸收后，能促进皮肤细胞再生，使肌肤更细腻，女人经常吃鹌鹑蛋，能让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性，它还能让女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明显。

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羊角蜜瓜是生活中常见的一种水果，是甜瓜的一种，味道十分的甜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，可补充人体所需要的能量及营养素，还能补水润肤，美容抗衰，适当的食用有利于人体健康。人们经常食用羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利，有益于健康。
【好食物吃出好身体，推荐几种食物，疏通血管，延缓衰老，好处多多】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！