女性不想变老，常吃好食物，滋补养生，脸色红润，谁吃谁年轻不容错过|春天|延缓衰老|女性

大家好，我是康普李医师。寒冷的冬季结束了，立春之前，在北方地区，气温都在零度以下，个别地方严寒难耐。现在，冬天终于结束了。我们高兴的迎来了春天，春节假期结束了，意味着真正的春天到来了！春天干燥少雨。人体皮肤易衰老，而且现在还处于春冬交替的时候，气候多变。人体免疫力较差，不注意保养的话，容易生病。所以，为了自身健康，每个人都应该注意养生。建议通过食疗来养生，提高身体免疫力，远离疾病。下面跟随李医师一起学习吧。
女性不想变老，常吃好食物，滋补养生，脸色红润，谁吃谁年轻
杏仁主要含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维等，容易被人体吸收，女人经常吃一些，不但有很好的美容养颜的功效，同时，还有利于减肥。你们平时可以多吃！

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红糖性温，入脾经，具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。月经期饮用红糖水，可以温煦子宫，让身体温暖，增加能量，可以活络气血，加速血液循环，有助于女性经期排毒、排污血。

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无花果是一种水果，吃新鲜的或者说是用干的来泡水，都有很好的养生作用。无花果中含有特殊的成分，可以帮助女性分泌更多的雌性激素，对女性来说是很好的天然黄体酮。经常吃无花果的人，内分泌会正常，身体越来越好，免疫力得到提高，衰老就没有那么快了。

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【 女性不想变老，常吃好食物，滋补养生，脸色红润，谁吃谁年轻】我为大家列举了一些比较常见的食物，这些食物虽然不起眼，却含有很高的营养价值。大家要知道，想身体好，并不一定要吃很昂贵的食物。而不起眼的瓜果蔬菜却含有很高的营养价值，里面的维生素，蛋白质以及能量很容易被人体吸收。人与人的体质不同，大家养生要选择适合自己的食物，不能盲目补充营养。春天养生是很明智的选择，一年之计在于春，春天补好身体，全年少生病，抵抗力更好！春天养生贵在坚持，大家要牢记！今天的分享就到这里，我们下期再见！