宿系之源之源纯干货分享—18岁女生必看100%实用：宿系之源之源纯干货分享—

原标题：宿系之源之源纯干货分享—18岁女生必看100%实用
18岁的女生皮肤还是很稚嫩的，很好的状态的
但是我们也不能在护肤保养上偷懒哦
提前保养就是让我们在30岁的是哦后还跟20岁一样年轻
【宿系之源之源纯干货分享—18岁女生必看100%实用】等老了再护肤就晚了
学生党们可以看看这篇护肤小知识小习惯
共有5大块
一、去豆篇
1.注意个人卫生，不要用手去摸脸，每周更换床单、枕套
2.少熬夜，熬夜很容易导致体内的内分泌失调
3.少吃一些油腻食物以及高GI值食品，这类食物会促进皮肤油脂分泌导致长豆
4.多吃富含维生素A的水果蔬菜，肉类以及鱼类、鸡肉为主
5.注意保湿，很多长豆都是因为缺水导致皮肤水油失衡
6.护肤品中比较有效的去豆成分：果酸、水杨酸、寡肽、茶树等

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一、美白篇
1.四季都要涂防晒，尽量穿长袖、长裤，多遮盖局部，出门打伞
2.避免熬夜，夜间人体会合成大量的褪黑素能帮助变白，熬夜是时改物质分泌不够，不利于美白
3.少吃油腻和甜食，多吃富含维生素C的食物，帮助皮肤抵御黑色素生成
4.护肤品中比较有效的美白成分：烟酰胺、熊果苷、维生素C、曲酸、377等

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一、清洁篇
1.不要使用撕拉面膜去黑头，会导致毛孔粗大
2.不要过度清洁，会导致皮肤角质层变薄变敏感
3.晚上一定要卸妆干净，不然会导致彩妆残留和毛孔堵塞
4.清洁面膜使用频率：一周一次
5.护肤品中比较有效的清洁成分：氨基酸
6.去角质频率：
干性皮肤：2~3周1次
油性皮肤：1周1次
混合性肌肤：2周1次
敏感性肌肤：不要去角质
一、补水篇
1.一天喝足8杯水，促进身体新城代谢
2.补水面膜的使用频率：1周2~3次，时间不要超过15分钟，不然会导致过度水合
3.负面博后，需要用乳液面霜做好保湿，这样补水效果更好
4.根据季节选择护肤品，春夏精简护肤，清爽为主，秋冬皮肤干燥需要滋润为主
5.补水保湿的护肤品中的成分包括：玻尿酸、角鲨烷等
二、值得坚持的护肤好习惯
1.温水洗脸，帮助皮肤打开毛孔，深入清洁，饮食清淡，少吃油腻食物，少吃甜食
2.开始戒糖，躺尸致豆之源，比辣还可怕，注意防晒，一年四季都要防晒
3.适当使用护肤品，做好基础报税工作，坚持敷面膜，一周2~3次，每次15分钟
4.学会颈部护理，不要做低头族，脖子也会暴露年龄
5.坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒