?库克每天4点起床健身！为什么越忙碌的人，越有时间运动？前几日

前几日， B站知名UP主何同学连线采访了苹果CEO库克，他们就创新、生活和工作的理念进行了的深入交谈，这个长达20分钟的视频一度成为热门话题。

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采访一开始，何同学就十分兴奋，按耐不住激动的心情，开门见山问了一个在库克身上颇具光环的话题：“听说您每天早上四点钟起床去健身房锻炼，这是真的吗？”

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库克回答道：“是的，每个人都有自己的方式来保持精力充沛、头脑清醒，每天早起去健身房，这是他一天中能自己掌控的部分。他很喜欢通过健身开启全新的一天。 ”

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其实，坊间对于库克自律的夸赞早有流传，美国《财富》杂志就称库克是一名“健身狂” ，他每天4点起床，用差不多一个小时时间阅读用户对产品的反馈，在5点前准时出现在健身房进行运动，锻炼1小之后再去吃早餐。

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库克管理着目前世界上市值最高的公司，工作繁忙和压力山大自然可想而知，当被问及为何如此重视运动锻炼时，库克表示，如果他不重视锻炼和整体健康，自己不会像现在这样成功或快乐。

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坚持运动对于库克来说是一剂良药，是最棒的解压和保持身体最佳状态的方式。他说：散步也是我非常喜欢的一种保持头脑清醒和获取灵感的一种方式。除此之外，我还用业余时间来骑行、徒步与登山。

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如今， 61岁的库克虽然早已满头白发，但是他精神气色一直很好，要年轻一些，给人一种健康开朗的形象，而这也是能他能成功掌舵苹果的原因之一，尽管库克看起来人很精瘦，其实胳膊上的肌肉，感受一下：

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美国建国元勋的富兰克林：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。 ”诚然，大多数成功人士都拥有自律的品格，特别是站在财富和权利顶端的那些大佬们。

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巴菲特
华尔街“股神”巴菲特现已年过90岁高龄，他是世界闻名的投资商，曾多次蝉联全球首富。在人们眼中，巴菲特不仅致富有方，更是养生有道，是一个爱健康胜过财富的人。他曾讲自己有两个目标，一是做世界最富有的人，一是做美国最长寿的人。

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巴菲特很注重运动健身，喜欢通过打乒乓球、网球、高尔夫球来锻炼身体，放松大脑，他还很重视锻炼大脑思维能力，除了平时关注新闻大事，勤于思考外，他还坚持每周抽出12小时的时间来打桥牌，这是他保持思维敏捷的秘诀之一。

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巴菲特积极将跑步融入了公司文化和管理理念当中，如今马拉松已经成为伯克希尔企业文化中的一部分。巴菲特在挑选接班人时，还将喜欢长跑作为一项硬指标。
李嘉诚
素有亚洲“超人”的李嘉诚曾多次身居亚洲首富，现年已92岁，他常年4点起床后就处理很多事务，之后再进行每天1小时左右的高尔夫、游泳及跑步等运动，日复一日，这已成为了他生活中必不可缺的一部分。

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他曾说过一句非常经典的话：人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘不加理会，至崩堤时才作补救，则纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。坚持的重要性啊！
扎克伯格
Facebook是世界知名的互联网公司，创始人、董事长兼CEO扎克伯格打理这样一家庞大的公司，每天必然有非常多事情需要处理，但是，他依然有时间去锻炼身体，确保每周至少3次，甚至还能边带娃边健身。