调适情绪 ， 喜怒有节
人们经过漫长冬季的郁积 ， 在春天生发之时 ， 情志也处于一种开放宣达、生发疏泄的状态 ， 情绪易变 ， 易被激惹 ， 精神性疾患较多 ， 故有“菜花黄 ， 痴子忙”之说 。 春季要重视情志调养 。
《素问·四气调神论》主张“夜卧早起 ， 广步于庭 ， 披发缓行 ， 以使志生” ， 尽量处于宽松舒缓 ， 气畅神和 ， 恬愉旷达的环境 ， 保持心胸开阔 ， 乐观愉快 ， 生机勃勃 ， 意气风发的精神状态 。
中医认为“肝主春” ， 春天尤其要注意养肝 。 五脏中 ， 肝气与情志的关系最为密切 ， 情志调养首重养肝 。
养肝气一是要保持心情舒畅豁达 ， 心情舒畅而不过于悲喜 ， 人体气机畅通 ， 气血运行和缓则肝气得养；二是要忍急戒怒,肝性刚而易躁急 ， 躁急或忿怒之时 ， 情志偏激 ， 肝气因而横逆上冲 ， 使气血逆乱 ， 甚而郁极生火 ， 耗气伤血 ， 使肝脏受伤 ， 故说“怒伤肝”；三是适时运用药物或食物调养肝脏 ， 从脏腑机能的角度保持肝脏的活动正常 。
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