春季调养肝脏的三款食谱常吃|人到中年|食物|血液|好吃

九成的人都知道春季是调养肝脏最好的积季节，而有些人从饮食上或者是生活上开始下手，那你知道怎么调养肝脏呢?其实饮食调理是不错的事情，那下面就简单的介绍几款适合调养肝脏的食谱，有兴趣的朋友可以来了解了解吧。

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食谱一：草菇芦笋汤
第一步，备好草菇、青豆、芦笋、鸡汤、红辣椒、盐和胡椒粉。
第二步，将草菇直接处理后洗好切片，芦笋直接切段，红辣椒切小粒。
第三步，备好锅加上鸡汤烧热了，将草菇和青豆下锅烧煮，烧开后用小火，加芦笋和辣椒继续烧煮，最后加盐调味即可。

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食谱二：菠菜猪肝汤
【春季调养肝脏的三款食谱】第一步，备好菠菜、猪肝、生姜、米酒、盐、生抽、淀粉、芝麻油、醋、枸杞和葱。
第二步，将猪肝直接处理后洗好切片，生姜直接一半切片，一半拍碎。葱切段，菠菜直接后备用。
第三步，猪肝直接加生姜、米酒搅拌，加点淀粉和盐搅拌。锅中加水烧开，将菠菜下锅烫煮。
第四步，备好炒锅加油烧热，将葱姜直接爆香，加上水烧煮，烧开后加猪肝烧煮。
第五步，煮熟后加菠菜、枸杞和生抽以及醋，接着加盐跟芝麻香油。

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食谱三：干贝芦笋炒文蛤
第一步，干贝、芦笋、文蛤、盐、香油和葱。
第二步，将芦笋直接去皮后洗好切段，文蛤洗好后下锅烫煮，去壳取肉备用。
第三步，炒锅加香油烧热了，将葱直接爆香了，加干贝和芦笋翻炒，适当加上文蛤翻炒，最后加盐即可出锅。
春季想要养肝的朋友可以试试这几款食谱哦，食谱养肝还可以补充各种营养，因此有兴趣的朋友可以试试哦。