蔓越莓
许多女性都会吃蔓越莓，既可以调节女性各种妇科疾病，也可以美容，多吃蔓越莓，可以预防阿尔茨海默病的发生，可以帮助我们预防输卵管系统炎症，改善泌尿系统健康问题，同时盆腔健康也有很大帮助。含有多种粘膜修复物质，如儿茶素、原花青素等，在去除妇科毒素、阴道皱褶等部位，首先修复受损的内皮细胞，清除病原体毒素植入死角。
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人参果
【人到中年，常吃以下3种水果，可美容养颜，降气排毒，早吃早好】人参果具有幽雅的香味，鲜嫩多汁的果肉，是一种很好的水果，含有大量的果汁，能增加体液和解渴，对女性美白美容非常有效。人参果还能增加食欲，增强肠胃吸收功能，增强人体抵抗力。它不仅能保持成年人的健康，而且对儿童的生长和老年人的抗衰老也有良好的保健作用。
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柠檬
柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值，让不少的朋友热衷于它。其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白的功效，肥胖人士经常饮用柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使异常的血糖值降低。
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• 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物，延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病
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• 果蔬菜|女性到了中年，不妨常吃三种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
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