腰间盘突出不要急，学会这个，还你一身健康睡前|黏稠度|枕头|午睡|为宜

腰间盘突出是现在非常常见的一个问题，之前多发于中老年人或常年从事体力劳动者，现在年轻人也开始有了这个问题。一般年人腰疼的时候，都会仗着自己年轻不会有什么太大的问题。想不到久而久之不仅会影响到生活，而且还会影响工作。对于腰间盘突出问题该怎么解决呢？可以在工作中或生活中多注意一些日常习惯，然后再找适合的解决方法。可以了解一下京骨康，能够很好的解决腰部问题。
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久坐不动
【腰间盘突出不要急，学会这个，还你一身健康】很多办公室一族都有久坐不动的习惯，久而久之也是很容易引起腰部问题的。如长期处于一种体位不变，即可导致局部的累积性损伤，特别是长期处于不良姿势更容易诱发腰间盘突出。

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抬物姿势
直接弯腰搬东西会导致腰间盘瞬间受到很大的压力，容易使腰间盘透过薄弱的区域突出，很多朋友的腰病就是在弯腰搬重物后发生的。

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注意休息
如在工作中发生腰疼时一定要适当合理的休息，尤其是平卧或者俯卧，让损伤的组织得到足够的休息，问题才能更快地康复。

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