怕冷却又容易上火,原来是脾虚惹的祸用什么方法调理比较有效

同样都是人,但是人与人之间的差异是比较大的,就拿体质来说,有的人是怕热的体质,最怕夏天;有的人是怕冷,这种人会感觉冬天比较难熬。还有一种人就比较奇特了,既怕冷又怕热,一天四季都感觉不舒服,天气热的时候怕热,冬天却有怕冷,并且还经常四肢冰凉,却又很容易上火。这种既怕冷又怕热的体质,被称之为寒热体质,准确的说是上热下寒体质。那么为什么会出现上热下寒的情况呢?

怕冷却又容易上火,原来是脾虚惹的祸用什么方法调理比较有效
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上热下寒体质是怎么来的?
其实这种体质,归根结底是脾虚在搞鬼。脾虚是比较常见的情况了,大家应该都知道,脾虚的人会比较怕冷,照理来说是不会出现怕热和容易上火的情况的。既然这样,为什么还会说上热下寒的根源在脾虚呢?
脾虚的人确实比较怕冷,体内湿寒之气比较重。但是古书上早已指出:“今夫热病者,皆伤寒之类也”,也就是说脾虚是上火的根源所在。
对于因脾虚而上热下寒的人,除了会出现动不动就上火,却又会手脚冰凉的情况,还会出现食欲不振,吃什么都没有胃口,舌苔比较厚重,经常出现疲惫无力的感觉,经常头晕脑胀、大便经常不成形等等,若出现这种情况,可以断定你的上热下寒是脾虚引起的。
又怕热又怕冷,动不动又上火,却又手脚冰凉,是一种会让人感觉很难受的感觉,既然知道了是脾虚引起的,我们要如何把这种体质给调理过来呢?

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首先很重要的一件事就是少吃生冷寒凉的食物,多吃些温补的健脾食物。脾掌管运化,脾虚的人,本身体内的气血运化不好,容易怕冷。若在吃生冷寒凉的食物,体内运化会变得越来越差,体内的心火运化不下去,就会堆积在上面,上面就容易上火。所以脾虚的人,要忌口生冷寒凉的食物,而是应该多吃些温补的健脾食物,如山药、小米、羊肉、鲈鱼、栗子、番薯、粳米、花生等等。脾虚的人,平常每天早上可以喝点用山药、或是小米等健脾的食物煮成的粥,有很好的驱寒作用,经常喝点,驱除寒气,把脾养好,体内的运化会变好,上热下寒的情况会有所改善。
想要改善脾虚的情况,除了饮食,还要辅以运动。现在很多人脾虚,其根源就在于久坐不动,伤了脾血,所以才虚,体内的运化才变差,才变得上热下寒的。想要调理这种情况,一定要避免久坐,适量的进行运动,运动的时候建议以散步、太极、练剑、拉筋、瑜伽这种温和的运动为主,每天运动25分钟左右,脾虚的情况会有所改善。

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用黄芪和荞麦一起泡水喝,也有很好的调理作用。脾虚引起的上热下寒的人,可以用黄芪和荞麦一起泡茶,黄芪有很好的补气血的作用,可以为身体驱寒,缓解下寒的情况。而荞麦有很好的健脾作用,能够促进体内气血的运化,缓解上热下寒的情况。坚持喝一段时间,上热下寒的情况就会有所改善。
怕冷却又容易上火,原来是脾虚惹的祸用什么方法调理比较有效】现在有很多人上热下寒,其实很多都是日常生活习惯不好,把脾伤到了,结果影响了体内的运化,体内阴阳不和,水火不容,结果才上热下寒的。对于上热下寒的人来说,平常要注意调理,通过饮食运动和喝茶等方法调理脾虚的情况,慢慢的上热下寒的情况就会有所改善。